Meno sintomi di depressione con i probiotici
Gli integratori probiotici potrebbero aiutare ad alleviare i sintomi della depressione. È quanto ha rilevato una nuova revisione di alcune ricerche.
I ricercatori hanno esaminato i dati di sette studi clinici e hanno valutato l’impatto di almeno un ceppo di probiotici su adulti con sintomi di ansia e/o depressione. Quattro degli studi nell’analisi hanno analizzato combinazioni di molteplici ceppi di probiotici o prebiotici.
In tutti gli studi, gli esperti hanno osservato 12 ceppi di probiotici, tra cui Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei e Bifidobacterium bifidium.
Tutti gli studi hanno rilevato una riduzione o un miglioramento significativi nei sintomi di ansia o variazioni clinicamente rilevanti nelle misurazioni biochimiche di ansia o depressione con i probiotici da soli o in associazione a prebiotici rispetto al placebo o a nessun trattamento.
In media, la revisione ha scoperto che i sintomi della depressione dei pazienti studiati sono migliorati nell’arco di 2-3 mesi.
Tuttavia, il team evidenzia che tutti gli studi considerati erano troppo piccoli e brevi per trarre ampie conclusioni su probiotici o prebiotici in merito alla prevenzione o al trattamento dei disturbi dell’umore.
